Zdravé a chutné raňajky? snack? dezert?
Mini bábovky (6ks)
120g ovsenej múky
10g jemných vločiek
½ cukety
1PL vanilkoveho proteinu
1PL kakaa
1čl škorice
¼ čl kypriaceho prášku do pečiva
¼ čl kypriaceho prášku do perníka
¼ čl sódy bikarbóny
2 vajcia
2 PL mlieka/bieleho jogurtu
½ čl vanilkovej esencie
Štipka soli
___________________________
Avokádový dip (2PL)
½ avokáda
1 čl medu
___________________________
Postup - bábovky:
V robote rozomelieme cuketu (prípadne nastrúhame). Pridáme zmiešanú múku s vločkami, proteinom, kakaom, kypriacimi práškami a sódou. Nakoniec aj ostatné suroviny. Vymiešame a rozlejeme do formičiek.
180°C/20min. Ale treba to kontrolovať, každá rúira pečie inak.
____________________________
Postup - avokádová pena:
Roztlačíme avokádo, primiešame med.
____________________________
Dobrú chuť
120g ovsenej múky
10g jemných vločiek
½ cukety
1PL vanilkoveho proteinu
1PL kakaa
1čl škorice
¼ čl kypriaceho prášku do pečiva
¼ čl kypriaceho prášku do perníka
¼ čl sódy bikarbóny
2 vajcia
2 PL mlieka/bieleho jogurtu
½ čl vanilkovej esencie
Štipka soli
___________________________
Avokádový dip (2PL)
½ avokáda
1 čl medu
___________________________
Postup - bábovky:
V robote rozomelieme cuketu (prípadne nastrúhame). Pridáme zmiešanú múku s vločkami, proteinom, kakaom, kypriacimi práškami a sódou. Nakoniec aj ostatné suroviny. Vymiešame a rozlejeme do formičiek.
180°C/20min. Ale treba to kontrolovať, každá rúira pečie inak.
____________________________
Postup - avokádová pena:
Roztlačíme avokádo, primiešame med.
____________________________
Dobrú chuť
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára